Masáž mají řadu pozitivních účinků na tělo i mysl. Pomáhají uvolnit svalové napětí, zlepšují průtok krve a lymfy, což podporuje regeneraci a detoxikaci těla. Při pravidelném masírováni se snižuje stres a úzkost, zvyšuje se hladina serotoninu a oxytocinu, což přispívá k lepší náladě. Masáže také zlepšují kvalitu spánku a podporují celkovou pohodu.
Pro těhotné ženy mohou masáže zmírnit bolesti zad a nohou, zlepšit spánek a podpořit emocionální pohodu.
